Was ist Feldenkrais?
Feldenkrais ist eine wunderbare, ganzheitliche Bewegungsmethode zur Verbesserung von Körperbewusstsein, Beweglichkeit, Haltung und Wohlbefinden. Durch gezielte, achtsame Bewegungen können Verspannungen gelöst und Schmerzen gelindert werden. Die feine und bewusste Arbeit regt das Nervensystem an, erweitert die Bewegungsfreiheit und bietet Gelegenheiten, die eigenen Möglichkeiten kennen und nutzen zu lernen.
Gruppenstunden
"Bewusstheit durch Bewegung"
Du wirst in einer Gruppe verbal angeleitet und führst die Bewegungen selbst aus. Endecke mit Leichtigkeit und Freude, welche Möglichkeiten in dir stecken und lasse alte Gewohnheiten hinter dir.
Einzelstunden
"Funktionale Integration"
In einer Einzelbehandlung wirst du bewegt und begibst dich auf eine individuelle, meist nonverbale Reise.
Du musst nichts tun und kannst dich ganz dem Spüren hingeben. Oder du schlummerst ein und lässt dein Nervensystem arbeiten.
Wir Feldenkrais-Lehrer verstehen uns nicht als Therapeuten, sondern vielmehr als Begleiter, die Hinweise geben und Vorschläge machen. Dabei wird die Stunde ganz auf deine Bedürfnisse zugeschnitten.
"Dein größter Lehrer bist du selbst!"
"Mache das Unmögliche möglich, das Mögliche einfach, und das Einfache elegant."
Moshé Feldenkrais
